Keep cool, la sophro vient au bureau !
Se détendre. Prendre le temps. Respirer lentement, calmement. Imaginer et écouter le bruissement des vagues, le chant des oiseaux ou simplement le silence…
Sauf qu’au bureau, au milieu de toute cette activité incessante, on subit le bruit des claviers qu’on tapote, des va-et-vient,… Et tout le tumulte d’une vraie petite fourmilière en action.
Et si tout n’était qu’une question de perception ? Si, le temps d’une séance de sophrologie, on se recentrait sur soi, on ouvrait ses chakras et on profitait sereinement du moment présent, de cette sensation de bien-être, de… calme ?
